Seminar

News & Seminar

有疾患者からアスリートの方まで活用できる実践型のバランス調整法をお伝えします。トータル・バランス・コンディショニング理論は、医療情報のように、症例やケーススタディーによって、効果的な方法へと随時アップデートされています。故障の予防やパフォーマンスアップができるのか？　日頃のメンテナンスポイントは何か？　バランスボールやレップバンドなどによる課題エクササイズ方法や、筋ごとにアイソレートしたパートナー＆セルフストレッチ法も紹介します。

ランナーズセミナー

市民ランナー向けのランナーズセミナーです。

　怪我や故障の予防方法、

　整形外科的疾患の特徴、

　ランニングの局面で動員される筋とその役割

　走り方タイプ別の故障予防法とトレーニング方法

　筋トレと走練習の両立方法などを、解説していきます。

腰痛、膝痛の実態と予防法

　腰痛の整形医外科的な概要

　痛みへの対処法手順

　腰痛とアライメント、筋バランス

　腰痛予防のエクササイズ